Comment perdre du poids rapidement dans Project Zomboid

Dans Project Zomboid, c'est un peu comme dans la vraie vie, être trop gros ou trop maigre, c'est vraiment pas top. Trop de poids et tu seras vite essoufflé, fatigué, et moins agile.

Trop maigre et les zombies te feront mordre la poussière plus facilement, sans parler des blessures plus graves et d'une peau plus vulnérable. Fais gaffe, si tu gères mal ton poids, ça peut te coûter la vie dans le jeu.

Icône	Nom	Fourchette de poids
	Obèse	100 ou plus
	Surcharge pondérale	Entre 75 et 85
	Insuffisance pondérale	Entre 65 et 75
	Très faible poids	Entre 50 et 65
	Émacié	50 ou moins
	Dégénérescence (dommages)	35

Alors, tu te demandes comment gérer ton poids ? Dans Project Zomboid, au-dessus de 100 kilos, t'es considéré obèse. Entre 85 et 100, t'es en surpoids, et entre 65 et 75, t'es en sous-poids.

Comment perdre du poids dans Project Zomboid ?

Pour perdre du poids, c'est un peu tricky. Surtout que dans le jeu, tu peux prendre jusqu'à 3 kilos par jour! Mais pour revenir à ton poids idéal, va falloir surveiller ton assiette et te bouger un peu. Cependant, l'une des meilleures caractéristiques de Project Zomboid peut être celle de l'insuffisance pondérale.

Bien que ce ne soit pas la meilleure occupation dans Project Zomboid, Tu peux même demander à ton coach virtuel de checker les calories de chaque plat. Si vous voulez perdre du poids et manger des aliments sains et peu caloriques, vous pouvez préparer des salades de fruits et de légumes. Prépare-toi des salades de fruits et légumes. Tu peux aussi consulter les calories des aliments sur PZWiki ou avec le trait Nutritionniste.

Voici quelques exemples d'aliments sains et hypocaloriques :

Après l'entraînement, bois beaucoup d'eau et mange des aliments à faible teneur en calories. Si tu souffre de douleurs musculaires, tu peux utiliser des analgésiques et des antidépresseurs pour poursuivre tes exercices sportifs.

Comment contrôler tes calories dans Project Zomboid ?

Pour contrôler tes calories, c'est simple : calcule ce dont tu as besoin par jour en fonction de ton poids, et ajuste avec ce que tu manges. Un bon plan, c'est d'utiliser le mod Indicateur de Nutrition pour suivre les graisses, protéines, hydrates de carbone et calories nécessaires. Tu peux combiner ça avec le trait Nutritionniste pour voir les calories des aliments.

Tu peux aussi suivre ton calcul de calories avec l'un des meilleurs mods de Project Zomboid appelé Nutrition Indicator. Ce mod t'indique la quantité de graisses, de protéines, d'hydrates de carbone et de calories que tu dois consommer chaque jour.

Laperte de poids commence à se produire lorsque vous tombez en dessous de vos besoins quotidiens en calories. Dans le module Indicateur de nutrition, vous pouvez suivre le nombre de calories que vous consommez à côté de votre poids. Par exemple, si votre nombre de calories est de -1000, cela signifie que vous avez commencé à perdre du poids, et ce, à raison d'un kilogramme par jour.