Como Emagrecer Rápido em Project Zomboid [Melhores Métodos]

Assim como na vida real, estar abaixo do peso ou obeso são características extremamente prejudiciais e perigosas em Project Zomboid. Se você estiver com excesso de peso, ficará sem fôlego mais rapidamente, cansará mais facilmente e não será tão atlético.

Se você estiver abaixo do peso, os zumbis poderão derrubá-lo mais facilmente, você pode sofrer lesões mais graves e sua pele fica mais vulnerável. O uso dessas características deve ser cuidadosamente considerado porque, se deixado descontrolado, podem facilmente levar à sua morte.

Icon	Name	Weight Range
	Obeso	100 ou mais
	Sobrepeso	Entre 75 - 85
	Normal	Entre 75-85
	Abaixo do peso	Entre 65- 75
	Muito abaixo do peso	Entre 50 - 65
	Emaciado	50 ou menos
	Degeneração (Dano)	35

Em Project Zomboid, quando você pesa mais de 100 quilos, torna-se Obeso. Entre 85 e 100 é considerado Sobrepeso e entre 65 e 75 é considerado Abaixo do Peso.

Como Perder Peso em Project Zomboid

As características relacionadas ao peso são um pouco difíceis de lidar em Project Zomboid. No entanto, uma das melhores características em Project Zomboid pode ser a de Abaixo do Peso. Pois é bastante fácil ganhar peso no jogo e você pode engordar até 3 quilos por dia.

Mas no geral, reduzir o peso é bastante difícil, e levará um tempo e esforço consideráveis para voltar ao seu peso padrão, especialmente se você não sabe como cozinhar em Project Zomboid. Você precisa estar atento à comida que come e minimizar a ingestão de calorias por meio de exercícios constantes.

Embora não seja a melhor ocupação em Project Zomboid, você pode escolher o Instrutor de Fitness para ver as calorias de cada refeição que você consome. Se você quer perder peso e comer alimentos saudáveis de baixas calorias, pode fazer saladas de frutas e vegetais. Além disso, você pode ver as calorias dos alimentos com a ajuda do PZWiki ou da característica de Nutricionista.

Aqui estão alguns exemplos de alimentos saudáveis e de baixas calorias:

Após seus treinos, beba bastante água e coma esses alimentos de baixas calorias. Mais importante, você também deve descansar bastante para evitar a fadiga por exercício, e se tiver muitas dores musculares, pode usar analgésicos e antidepressivos para continuar seus exercícios esportivos.

Como Controlar a Ingestão de Calorias em Project Zomboid

A perda de peso em Project Zomboid é muito semelhante à vida real. Para controlar sua ingestão calórica, você deve simplesmente calcular as calorias diárias que deve consumir de acordo com seu peso e atender às calorias necessárias diariamente calculando as calorias dos alimentos que come.

Além de usar o PZWiki, você pode acompanhar seu cálculo calórico com um dos melhores mods de Project Zomboid chamado Indicador Nutricional. Este mod mostra quanto de gordura, proteína, carboidratos e calorias você deve consumir diariamente. Você também pode usá-lo com a característica de Nutricionista em Project Zomboid a partir do menu de criação de personagem para ver a contagem de calorias dos alimentos.

A perda de peso começa a ocorrer quando você consome menos calorias do que suas necessidades diárias. No mod Nutrition Indicator, você pode acompanhar quantas calorias está consumindo ao lado das informações de seu peso. Por exemplo, se sua contagem calórica estiver em -1000, significa que você começou a perder peso, e isso ocorrerá a um ritmo de 1 quilograma por dia.